BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Dionysos - ECPv6.17.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Dionysos
X-ORIGINAL-URL:https://dionysosdenekamp.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Dionysos
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210306T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210306T103000
DTSTAMP:20201221T150512Z
CREATED:20201221T150355Z
LAST-MODIFIED:20201221T150512Z
UID:7465-1615021200-1615026600@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop DL1
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4 :90 min – 105 min\nGroep 5: 60 min – 90 min \n10 km.-tijd	DL1\n40:00	05:05\n41:00	05:15\n42:00	05:20\n43:00	05:30\n44:00	05:35\n45:00	05:45\n46:00	05:51\n47:00	06:00\n48:00	06:05\n49:00	06:15\n50:00	06:25\n51:00	06:30\n52:00	06:35\n53:00	06:45\n54:00	06:50\n55:00	07:00\n56:00	07:10\n57:00	07:15\n58:00	07:25\n59:00	07:30\n01:00:00 07:40
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-dl1-88/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210303T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210303T203000
DTSTAMP:20210225T194802Z
CREATED:20210225T194725Z
LAST-MODIFIED:20210225T194802Z
UID:7520-1614798000-1614803400@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Extensieve Intervaltraining
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4: 20 min DL1- losmakende dynamische oefeningen- 3 steigerungen 6×600 + 4×200  (slotsdijk – Averhofstraat)\nGroep 5 : 20 min DL1- losmakende dynamische oefeningen- 3 steigerungen 4×600 + 4×200 (slotsdijk – Averhofstraat)
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/extensieve-intervaltraining-49/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210301T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210301T203000
DTSTAMP:20201221T150845Z
CREATED:20201221T150807Z
LAST-MODIFIED:20201221T150845Z
UID:7483-1614625200-1614630600@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop met tempo's
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4:  5 min inlopen – dynamische oefeningen –  2x 10 min DL1 – 5 min DL2- 5 min DL3 – 5 min DL2 / 10 min uitlopen\nGroep 5: 5 min inlopen- dynamische oefeningen – 2x 15 min DL1- 5 min DL2- 5 min DL 3/ 10 min uitlopen
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-met-tempos-90/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210227T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210227T103000
DTSTAMP:20201221T150320Z
CREATED:20201221T150305Z
LAST-MODIFIED:20201221T150320Z
UID:7461-1614416400-1614421800@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop DL1
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4 :90 min – 105 min\nGroep 5: 60 min – 90 min \n10 km.-tijd	DL1\n40:00	05:05\n41:00	05:15\n42:00	05:20\n43:00	05:30\n44:00	05:35\n45:00	05:45\n46:00	05:51\n47:00	06:00\n48:00	06:05\n49:00	06:15\n50:00	06:25\n51:00	06:30\n52:00	06:35\n53:00	06:45\n54:00	06:50\n55:00	07:00\n56:00	07:10\n57:00	07:15\n58:00	07:25\n59:00	07:30\n01:00:00	07:40
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-dl1-87/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210224T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210224T203000
DTSTAMP:20210225T194605Z
CREATED:20201221T151735Z
LAST-MODIFIED:20210225T194605Z
UID:7515-1614193200-1614198600@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Extensieve Intervaltraining
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4: 20 min DL1- losmakende dynamische oefeningen- 3 steigerungen  3x pizzapunt loop (1 zijde\, 2 zijdes 3 zijdes) telkens 1 zijde rustt. Start maria kapel Molendijk : of 200 – 400 – 600 mtr met telkens 200 mtr rust. \nGroep 5: 20 min DL1- losmakende dynamische oefeningen- 3 steigerungen 2x pizzapunt loop (1 zijde\, 2 zijdes 3 zijdes) telkens 1 zijde rustt. Start maria kapel Molendijk) of 3X (200 – 400 – 600 ) mtr met telkens 200 mtr rust.
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/extensieve-intervaltraining-48/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210222T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210222T203000
DTSTAMP:20201221T151327Z
CREATED:20201221T151304Z
LAST-MODIFIED:20201221T151327Z
UID:7499-1614020400-1614025800@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop met tempo's
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4 : 5 min inlopen – dynamische oefeningen –  6x 6 min DL1-2 min DL2-2 min DL3/ 5 min uitlopen\nGroep 5: 5 min inlopen – dynamische oefeningen –  5x 8 min DL1- 2 min DL2 uitlopen 10 min
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-met-tempos-94/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210220T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210220T103000
DTSTAMP:20201221T150234Z
CREATED:20201221T150224Z
LAST-MODIFIED:20201221T150234Z
UID:7457-1613811600-1613817000@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop DL1
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4 :90 min – 105 min\nGroep 5: 60 min – 90 min \n10 km.-tijd	DL1\n40:00	05:05\n41:00	05:15\n42:00	05:20\n43:00	05:30\n44:00	05:35\n45:00	05:45\n46:00	05:51\n47:00	06:00\n48:00	06:05\n49:00	06:15\n50:00	06:25\n51:00	06:30\n52:00	06:35\n53:00	06:45\n54:00	06:50\n55:00	07:00\n56:00	07:10\n57:00	07:15\n58:00	07:25\n59:00	07:30\n01:00:00	07:40
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-dl1-86/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210217T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210217T203000
DTSTAMP:20201221T151647Z
CREATED:20201221T151622Z
LAST-MODIFIED:20201221T151647Z
UID:7511-1613588400-1613593800@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Extensieve intervaltraining
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4: Voorjaarsvakantie: Fartleg 70 min\nGroep 5: Voorjaarsvakantie: Fartleg 60 min
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/extensieve-intervaltraining-47/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210215T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210215T203000
DTSTAMP:20201221T151226Z
CREATED:20201221T151203Z
LAST-MODIFIED:20201221T151226Z
UID:7495-1613415600-1613421000@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop met tempo's
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4: Voorjaarsvakantie Duurloop 70 min\nGroep  5: Voorjaarsvakantie Duurloop 60 min
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-met-tempos-93/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210213T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210213T103000
DTSTAMP:20201221T150142Z
CREATED:20201221T150129Z
LAST-MODIFIED:20201221T150142Z
UID:7453-1613206800-1613212200@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop DL1
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4 :90 min – 105 min\nGroep 5: 60 min – 90 min \n10 km.-tijd	DL1\n40:00	05:05\n41:00	05:15\n42:00	05:20\n43:00	05:30\n44:00	05:35\n45:00	05:45\n46:00	05:51\n47:00	06:00\n48:00	06:05\n49:00	06:15\n50:00	06:25\n51:00	06:30\n52:00	06:35\n53:00	06:45\n54:00	06:50\n55:00	07:00\n56:00	07:10\n57:00	07:15\n58:00	07:25\n59:00	07:30\n01:00:00	07:40
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-dl1-85/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210210T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210210T203000
DTSTAMP:20201221T151554Z
CREATED:20201221T151526Z
LAST-MODIFIED:20201221T151554Z
UID:7507-1612983600-1612989000@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Extensieve intervaltraining
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4: 20 min DL1- losmakende dynamische oefeningen- 3 steigerungen tempogevoel 1000 mtr – 800 mtr – 1000 mtr – 1200 mtr -1000 mtr. Probeer alle afstanden in dezelfde tijd te lopen.\nGroep 5 : 20 min DL1- losmakende dynamische oefeningen- 3 steigerungen tempogevoel 1000 mtr – 800 mtr – 1000 mtr – 1200 mtr. Probeer alle afstanden in dezelfde tijd te lopen.
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/extensieve-intervaltraining-46/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210208T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210208T203000
DTSTAMP:20201221T151135Z
CREATED:20201221T151107Z
LAST-MODIFIED:20201221T151135Z
UID:7491-1612810800-1612816200@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop met tempo's
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4: 5 min inlopen – dynamische oefeningen – 4 x 10 min DL1 -5 min DL2 / 15 min uitlopen\nGroep 5: 5 min inlopen – dynamische oefeningen – 3 x 10 min DL1 -5 min DL2 / 15 min uitlopen
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-met-tempos-92/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210206T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210206T103000
DTSTAMP:20201221T150445Z
CREATED:20201221T150045Z
LAST-MODIFIED:20201221T150445Z
UID:7449-1612602000-1612607400@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop DL1
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4 :90 min – 105 min\nGroep 5: 60 min – 90 min \n10 km.-tijd	DL1\n40:00	05:05\n41:00	05:15\n42:00	05:20\n43:00	05:30\n44:00	05:35\n45:00	05:45\n46:00	05:51\n47:00	06:00\n48:00	06:05\n49:00	06:15\n50:00	06:25\n51:00	06:30\n52:00	06:35\n53:00	06:45\n54:00	06:50\n55:00	07:00\n56:00	07:10\n57:00	07:15\n58:00	07:25\n59:00	07:30\n01:00:00	07:40
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-dl1-84/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210203T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210203T203000
DTSTAMP:20201221T151453Z
CREATED:20201221T151419Z
LAST-MODIFIED:20201221T151453Z
UID:7503-1612378800-1612384200@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Extensieve Intervaltraining
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4 : 20 min DL1- losmakende dynamische oefeningen- 3 steigerungen – 2x 3-4-5-4-3 DL3 P= 2 min\, tussen beide P5 min – 10 min uitlopen\nGroep 5 :  idem maar dan tempo DL2
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/extensieve-intervaltraining-45/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210201T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210201T203000
DTSTAMP:20201221T151040Z
CREATED:20201221T151019Z
LAST-MODIFIED:20201221T151040Z
UID:7487-1612206000-1612211400@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop met tempo's
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4 : Fartleg 70 min\nGroep 5: Fartleg 60 min
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-met-tempos-91/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210130T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210130T103000
DTSTAMP:20201221T145900Z
CREATED:20201221T145849Z
LAST-MODIFIED:20201221T145900Z
UID:7445-1611997200-1612002600@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop DL1
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4 :90 min – 105 min\nGroep 5: 60 min – 90 min \n10 km.-tijd	DL1\n40:00	05:05\n41:00	05:15\n42:00	05:20\n43:00	05:30\n44:00	05:35\n45:00	05:45\n46:00	05:51\n47:00	06:00\n48:00	06:05\n49:00	06:15\n50:00	06:25\n51:00	06:30\n52:00	06:35\n53:00	06:45\n54:00	06:50\n55:00	07:00\n56:00	07:10\n57:00	07:15\n58:00	07:25\n59:00	07:30\n01:00:00	07:40
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-dl1-83/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210127T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210127T203000
DTSTAMP:20201221T144127Z
CREATED:20201221T140326Z
LAST-MODIFIED:20201221T144127Z
UID:7427-1611774000-1611779400@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Extensieve intervaltraining
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4 : 20 min DL1- losmakende dynamische oefeningen- 3 steigerungen zoek een tunnel. Start onder in de tunnel\, omhoog en terug beide kanten op DL3 \, 1 x 1 kant op DL1 8x herhalen –  10 min DL 1 uitlopen\nGroep 5: Idem maar dan 6x
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/extensieve-intervaltraining-44/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210125T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210125T213000
DTSTAMP:20201221T135958Z
CREATED:20201221T135925Z
LAST-MODIFIED:20201221T135958Z
UID:7411-1611601200-1611610200@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop met tempo's
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4: 5 min inlopen – dynamische oefeningen –  3 x 5 min DL1- 10 min DL2- 5 min DL3 / 10 min uitlopen\nGroep 5: 5 min inlopen – dynamische oefeningen – 3 x 8 min DL1- 4 min DL2 – 3 min DL3 / 10 min uitlopen
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-met-tempos-89/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210123T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210123T103000
DTSTAMP:20201221T145801Z
CREATED:20201221T145750Z
LAST-MODIFIED:20201221T145801Z
UID:7441-1611392400-1611397800@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop DL1
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4 :90 min – 105 min\nGroep 5: 60 min – 90 min \n10 km.-tijd	DL1\n40:00	05:05\n41:00	05:15\n42:00	05:20\n43:00	05:30\n44:00	05:35\n45:00	05:45\n46:00	05:51\n47:00	06:00\n48:00	06:05\n49:00	06:15\n50:00	06:25\n51:00	06:30\n52:00	06:35\n53:00	06:45\n54:00	06:50\n55:00	07:00\n56:00	07:10\n57:00	07:15\n58:00	07:25\n59:00	07:30\n01:00:00	07:40
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-dl1-82/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210120T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210120T203000
DTSTAMP:20201221T140253Z
CREATED:20201221T140230Z
LAST-MODIFIED:20201221T140253Z
UID:7423-1611169200-1611174600@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Extensieve Intervaltraining
DESCRIPTION:Allen : 20 min DL1- losmakende dynamische oefeningen- 3 steigerungen bomen lantaarnpaal loop\,  2 x naar 3e B/L DL3\, DL 1 terug\, zelfde naar B/L 5-7-9 op DL3 en DL 1 retour – 5 min DL 1 tussen beide series
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/extensieve-intervaltraining-43/
LOCATION:Dorper Esch\, Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7591 PT\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210118T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210118T203000
DTSTAMP:20201221T135853Z
CREATED:20201221T135826Z
LAST-MODIFIED:20201221T135853Z
UID:7407-1610996400-1611001800@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop met tempo's
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4: 5 min inlopen – dynamische oefeningen – 2 x 10 min DL 1- 10 min DL 2- 5 min DL 3/ 15 min uitlopen\nGroep 5: 5 min inlopen – dynamische oefeningen – 2 x 15 min DL1- 3 min DL2- 2 min DL3 / 15 min uitlopen
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-met-tempos-88/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210116T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210116T103000
DTSTAMP:20201221T145425Z
CREATED:20201221T145410Z
LAST-MODIFIED:20201221T145425Z
UID:7437-1610787600-1610793000@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop DL1
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4 :90 min – 105 min\nGroep 5: 60 min – 90 min \n10 km.-tijd	DL1\n40:00	05:05\n41:00	05:15\n42:00	05:20\n43:00	05:30\n44:00	05:35\n45:00	05:45\n46:00	05:51\n47:00	06:00\n48:00	06:05\n49:00	06:15\n50:00	06:25\n51:00	06:30\n52:00	06:35\n53:00	06:45\n54:00	06:50\n55:00	07:00\n56:00	07:10\n57:00	07:15\n58:00	07:25\n59:00	07:30\n01:00:00	07:40
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-dl1-81/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210113T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210113T203000
DTSTAMP:20201221T140153Z
CREATED:20201221T140131Z
LAST-MODIFIED:20201221T140153Z
UID:7419-1610564400-1610569800@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Extensieve intervaltraining
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4: 20 min DL1- losmakende dynamische oefeningen- 3 steigerungen 1x  1-2-3-2-1 mim DL2  P=1 min- 1x  1-2-3-2-1 min DL3 \, tussen beide 5 min DL1- 10 min DL1 uitlopen\nGroep 5: 20 min DL1- losmakende dynamische oefeningen- 3 steigerungen 2x  1-2-3-2-1 mim DL2  P=1 min-  tussen beide 5 min DL1- 10 min DL1 uitlopen
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/extensieve-intervaltraining-42/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210111T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210111T203000
DTSTAMP:20201221T135756Z
CREATED:20201221T135732Z
LAST-MODIFIED:20201221T135756Z
UID:7403-1610391600-1610397000@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop met tempo's
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4: 5 min inlopen – dynamische oefeningen – 4 x 7 min DL 1- 5 min DL2 – 3 min DL3/ 10 min uitlopen\nGroep 5: 5 min inlopen – dynamische oefeningen – 3 x 10 min DL1 – 5 min DL2/ 15 min uitlopen
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-met-tempos-87/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210109T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210109T103000
DTSTAMP:20201221T145304Z
CREATED:20201221T145117Z
LAST-MODIFIED:20201221T145304Z
UID:7431-1610182800-1610188200@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop DL1
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4 :90 min – 105 min\nGroep 5: 60 min – 90 min \n\n\n\n10 km.-tijd\nDL1\n\n\n40:00\n05:05\n\n\n41:00\n05:15\n\n\n42:00\n05:20\n\n\n43:00\n05:30\n\n\n44:00\n05:35\n\n\n45:00\n05:45\n\n\n46:00\n05:51\n\n\n47:00\n06:00\n\n\n48:00\n06:05\n\n\n\n\n\n\n49:00\n06:15\n\n\n50:00\n06:25\n\n\n51:00\n06:30\n\n\n52:00\n06:35\n\n\n53:00\n06:45\n\n\n54:00\n06:50\n\n\n55:00\n07:00\n\n\n56:00\n07:10\n\n\n57:00\n07:15\n\n\n58:00\n07:25\n\n\n59:00\n07:30\n\n\n01:00:00\n07:40
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-dl1-80/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210106T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210106T203000
DTSTAMP:20201221T140103Z
CREATED:20201221T140036Z
LAST-MODIFIED:20201221T140103Z
UID:7415-1609959600-1609965000@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Extensieve interval training
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4 :20 min DL1- losmakende dynamische oefeningen- 3 steigerungen – 5x 2 min DL2- 5x 2 min DL3 P= 2 min-20 min DL1 uitlopem\nGroep 5: 20 min DL1- losmakende dynamische oefeningen- 3 steigerungen  5x 2 min DL2- 3x 2 min DL3 P= 2 min-20 min DL1 uitlopem
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/extensieve-interval-training-17/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20210104T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20210104T203000
DTSTAMP:20201221T135703Z
CREATED:20201221T135631Z
LAST-MODIFIED:20201221T135703Z
UID:7399-1609786800-1609792200@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop met tempo's
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4: 5 min inlopen – dynamische oefeningen – 6 x 7 min DL1 – 2 min DL 2- 1 min DL 3/ 10 min uitlopen\nGroep 5 : 5 min inlopen – dynamische oefeningen – 5 x 8 min DL 1 – 2 min DL 2 / 10 min uitlopen
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-met-tempos-86/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20201230T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20201230T203000
DTSTAMP:20201125T174547Z
CREATED:20201125T174519Z
LAST-MODIFIED:20201125T174547Z
UID:7394-1609354800-1609360200@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Extensiee intervaltraining
DESCRIPTION:Allen Duurloop 60 min. met 5 x 2 min versnellen
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/extensiee-intervaltraining/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20201228T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20201228T203000
DTSTAMP:20201125T174434Z
CREATED:20201125T174412Z
LAST-MODIFIED:20201125T174434Z
UID:7389-1609182000-1609187400@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop met tempo's
DESCRIPTION:Allen :Fartleg 60 min
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-met-tempos-85/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20201223T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20201223T203000
DTSTAMP:20201125T174341Z
CREATED:20201125T174325Z
LAST-MODIFIED:20201125T174341Z
UID:7385-1608750000-1608755400@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Extensieve intervaltraining
DESCRIPTION:Allen:Duurloop 60 min
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/extensieve-intervaltraining-41/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
END:VCALENDAR