BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Dionysos - ECPv6.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Dionysos
X-ORIGINAL-URL:https://dionysosdenekamp.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Dionysos
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20200329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20201025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200328T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200328T110000
DTSTAMP:20200308T155455Z
CREATED:20200308T155436Z
LAST-MODIFIED:20200308T155455Z
UID:6846-1585393200-1585393200@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop DL1
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4 16 KM\nGroep 5 : 80 MIN
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-dl1-52/
LOCATION:Dorper Esch\, Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7591 PT\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200328T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200328T170000
DTSTAMP:20200326T192945Z
CREATED:20200308T161037Z
LAST-MODIFIED:20200326T192945Z
UID:6893-1585389600-1585414800@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Klippenlauf = afgelast
DESCRIPTION:
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/klippenlauf-3/
LOCATION:Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7587 LH\, Nederland
CATEGORIES:Wedstrijd
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200325T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200325T203000
DTSTAMP:20200315T171408Z
CREATED:20200308T155747Z
LAST-MODIFIED:20200315T171408Z
UID:6855-1585162800-1585168200@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Extensieve interval training
DESCRIPTION:Mocht je interval training zelf willen doen:\nZorg dat je vooraf goed warm bent door ruim 15-20 min warm te lopen DL1 en aansluitend evt nog losmakende oefeningen. \nGroep 1 t/m 4 : 10x 500 mtr Hakenbergweg\nGroep 5 8x 500 mtr
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/extensieve-interval-training-11/
LOCATION:CreaUnit\, Denekamperstraat 23\, Beuningen\, Overijssel\, 7588 PV\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200323T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200323T203000
DTSTAMP:20200315T170851Z
CREATED:20200308T155216Z
LAST-MODIFIED:20200315T170851Z
UID:6838-1584990000-1584995400@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop met tempo's
DESCRIPTION:Groep 1 tm 4: Inlopen 10 min Dl1 x (6 min DL1-2 min DL2-2 min DL) 5 min uitlopen\nGroep 5 Inlopen 10 min dl1 5x (8 min DL1- 2 min DL2)  uitlopen 10 min
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-met-tempos-49/
LOCATION:Dorper Esch\, Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7591 PT\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200321T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200321T110000
DTSTAMP:20200308T155044Z
CREATED:20200308T155032Z
LAST-MODIFIED:20200308T155044Z
UID:6834-1584781200-1584788400@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop DL1
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4 : 19 KM\nGroep 5: 80 MIN
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-dl1-50/
LOCATION:Voortmansweg\, Voortmansweg\, Beuningen\, Overijssel\, 7588 PX\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200318T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200318T203000
DTSTAMP:20200315T171343Z
CREATED:20200308T154909Z
LAST-MODIFIED:20200315T171343Z
UID:6830-1584558000-1584563400@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Extensieve interval training
DESCRIPTION:Mocht je interval training zelf willen doen:\nZorg dat je vooraf goed warm bent door ruim 15-20 min warm te lopen DL1 en aansluitend evt nog losmakende oefeningen.
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/extensieve-interval-training-9/
LOCATION:Dorper Esch\, Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7591 PT\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200316T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200316T203000
DTSTAMP:20200315T170604Z
CREATED:20200225T195018Z
LAST-MODIFIED:20200315T170604Z
UID:6786-1584385200-1584390600@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop met tempo's
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4 : 15 min inlopen 2 x (15min DL2 -5min DL3- 10 min DL1) 10 min uitlopen\nGroep 5 : Inlopen 10 min  3 x (10 min DL1 -5 min DL2) 15 min uitlopen
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-met-tempos-48/
LOCATION:Dorper Esch\, Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7591 PT\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200314T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200314T110000
DTSTAMP:20200225T194852Z
CREATED:20200225T194841Z
LAST-MODIFIED:20200225T194852Z
UID:6782-1584176400-1584183600@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop DL1
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4: 17 km\nGroep 5 : 80 min.
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-dl1-51/
LOCATION:Dorper Esch\, Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7591 PT\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200311T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200311T193000
DTSTAMP:20200225T194557Z
CREATED:20200225T194545Z
LAST-MODIFIED:20200225T194557Z
UID:6774-1583953200-1583955000@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Extensieve Interval training
DESCRIPTION:Tempogevoel in meertallen
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/extensieve-interval-training-8/
LOCATION:Industrieterrein\, Kloppendijk 58\, Denekamp\, Overijssel\, 7591 BV\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200309T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200309T203000
DTSTAMP:20200225T194452Z
CREATED:20200225T194440Z
LAST-MODIFIED:20200225T194452Z
UID:6770-1583780400-1583785800@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop met tempo's
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4 : negatieve split 35 min.\nGroep 5 : Negatieve split 25 min.
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-met-tempos-47/
LOCATION:Dorper Esch\, Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7591 PT\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200308T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200308T203000
DTSTAMP:20200308T155624Z
CREATED:20200308T155611Z
LAST-MODIFIED:20200308T155624Z
UID:6850-1583694000-1583699400@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Extensieve interval training
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4 : 10x 500 mtr Hakenbergweg\nGroep 5: 8x 500 mtr
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/extensieve-interval-training-10/
LOCATION:CreaUnit\, Denekamperstraat 23\, Beuningen\, Overijssel\, 7588 PV\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200308T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200308T203000
DTSTAMP:20200308T155327Z
CREATED:20200308T155313Z
LAST-MODIFIED:20200308T155327Z
UID:6842-1583694000-1583699400@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Extensieve interval
DESCRIPTION:groep 1 t/m 4 : 10x 500 mtr Hakenbergweg\ngroep 5: 8x 500 mtr
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/extensieve-interval-15/
LOCATION:CreaUnit\, Denekamperstraat 23\, Beuningen\, Overijssel\, 7588 PV\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200308T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200308T110000
DTSTAMP:20200308T160208Z
CREATED:20200308T160153Z
LAST-MODIFIED:20200308T160208Z
UID:6867-1583658000-1583665200@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop DL1
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4:  18 KM\ngroep 5: 80 MIN
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-dl1-53/
LOCATION:Voortmansweg\, Voortmansweg\, Beuningen\, Overijssel\, 7588 PX\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200307T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200307T103000
DTSTAMP:20200225T194723Z
CREATED:20200225T194312Z
LAST-MODIFIED:20200225T194723Z
UID:6766-1583571600-1583577000@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop DL1
DESCRIPTION:Groep 1 t/m 4 : 15 km\nGroep 5 :  80 min
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-dl1-49/
LOCATION:Voortmansweg\, Voortmansweg\, Beuningen\, Overijssel\, 7588 PX\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200304T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200304T203000
DTSTAMP:20200225T194156Z
CREATED:20200225T194146Z
LAST-MODIFIED:20200225T194156Z
UID:6762-1583348400-1583353800@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Extensieve interval training
DESCRIPTION:Dobbelsteenspeel Goor/IJsbaan
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/extensieve-interval-training-7/
LOCATION:Dorper Esch\, Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7591 PT\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200302T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200302T203000
DTSTAMP:20200225T194056Z
CREATED:20200225T194040Z
LAST-MODIFIED:20200225T194056Z
UID:6758-1583175600-1583181000@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop met Tempo's
DESCRIPTION:Uitlopen 8 kastelen loop
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-met-tempos-46/
LOCATION:Dorper Esch\, Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7591 PT\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200301T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200301T170000
DTSTAMP:20200225T195215Z
CREATED:20200122T155943Z
LAST-MODIFIED:20200225T195215Z
UID:6752-1583056800-1583082000@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:8 kastelenloop Vorden
DESCRIPTION:8 kastelen loop Vorden.
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/8-kastelenloop-vorden/
LOCATION:Dorper Esch\, Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7591 PT\, Nederland
CATEGORIES:Training,Wedstrijd
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200226T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200226T203000
DTSTAMP:20200122T155742Z
CREATED:20200122T155728Z
LAST-MODIFIED:20200122T155742Z
UID:6748-1582743600-1582749000@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Extensieve interval
DESCRIPTION:Groep 1\, 2\, 3\, 4: duurloopje 60 min met 6x 200 mtr tempo\nGroep 5 duurloopje 60 min met 4x 200 mtr tempo
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/extensieve-interval-14/
LOCATION:CreaUnit\, Denekamperstraat 23\, Beuningen\, Overijssel\, 7588 PV\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200224T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200224T203000
DTSTAMP:20200122T155632Z
CREATED:20200122T155621Z
LAST-MODIFIED:20200122T155632Z
UID:6744-1582570800-1582576200@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop met temp's
DESCRIPTION:groep 1\, 2\, 3\, 4: Rosenmontag Duurloop 70 min\nGroep 5 Rosenmontag duurloop 60 min
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-met-temps/
LOCATION:Dorper Esch\, Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7591 PT\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200223T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200223T123000
DTSTAMP:20200122T155508Z
CREATED:20200122T155459Z
LAST-MODIFIED:20200122T155508Z
UID:6740-1582455600-1582461000@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Woolderesloop
DESCRIPTION:
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/woolderesloop/
LOCATION:Dorper Esch\, Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7591 PT\, Nederland
CATEGORIES:Wedstrijd
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200222T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200222T113000
DTSTAMP:20200122T155407Z
CREATED:20200122T155351Z
LAST-MODIFIED:20200122T155407Z
UID:6736-1582362000-1582371000@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop DL1
DESCRIPTION:8 kastelenloop 1/2 marathon: 18\n8 kastelenloop 30 km : 18\noverig: 70 min
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-dl1-48/
LOCATION:Dorper Esch\, Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7591 PT\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200219T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200219T200000
DTSTAMP:20200122T155240Z
CREATED:20200122T155227Z
LAST-MODIFIED:20200122T155240Z
UID:6732-1582138800-1582142400@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Extensieve interval
DESCRIPTION:Groep 1\, 2\, 3\, 4: 6x 1000 mtr ( tempo tempotabel lang)\nGroep 5: 5x 1000 mtr
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/extensieve-interval-13/
LOCATION:Dorper Esch\, Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7591 PT\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200217T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200217T203000
DTSTAMP:20200122T154345Z
CREATED:20200122T154332Z
LAST-MODIFIED:20200122T154345Z
UID:6719-1581966000-1581971400@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop met tempo's
DESCRIPTION:Groep 1\, 2\, 3\, 4:2x (15 min DL1- 10 min DL2- 5 min DL 3) 5 min uitlopen\n2x (20 min DL1- 5 min DL2 ) 10 min uitloepn
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-met-tempos-45/
LOCATION:Dorper Esch\, Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7591 PT\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200215T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200215T110000
DTSTAMP:20200122T154201Z
CREATED:20200122T154145Z
LAST-MODIFIED:20200122T154201Z
UID:6715-1581757200-1581764400@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop DL1
DESCRIPTION:8 kastelenloop 1/2 marathon : 16\n8 kastelenloop 30 km : 28\noverig: 90 min
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-dl1-47/
LOCATION:Dorper Esch\, Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7591 PT\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200212T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200212T203000
DTSTAMP:20200122T154029Z
CREATED:20200122T154016Z
LAST-MODIFIED:20200122T154029Z
UID:6711-1581534000-1581539400@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Extensieve interval
DESCRIPTION:Groep 1\, 2\, 3\, 4: 6x 800 mtr – 6x 300 mtr\nGroep 5: 4x 800 mtr – 6x 300 mtr
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/extensieve-interval-12/
LOCATION:Industrieterrein\, Kloppendijk 58\, Denekamp\, Overijssel\, 7591 BV\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200210T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200210T203000
DTSTAMP:20200122T153908Z
CREATED:20200122T153855Z
LAST-MODIFIED:20200122T153908Z
UID:6707-1581361200-1581366600@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop met tempo's
DESCRIPTION:Groep 1\, 2\, 3\, 4 : 3x (5 min DL1- 5 min DL2- 10 min DL3 ) 10 min uitlopen\nGroep 5 : 3x (5 min DL1- 5 min DL2 – 5 min DL3) 10 min uitlopen
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-met-tempos-44/
LOCATION:Dorper Esch\, Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7591 PT\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200208T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200208T120000
DTSTAMP:20200122T154938Z
CREATED:20200122T154931Z
LAST-MODIFIED:20200122T154938Z
UID:6728-1581156000-1581163200@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Run forest Run Besthemerberg Ommen
DESCRIPTION:
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/run-forest-run-besthemerberg-ommen/
LOCATION:Dorper Esch\, Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7591 PT\, Nederland
CATEGORIES:Event
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200208T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200208T110000
DTSTAMP:20200122T153740Z
CREATED:20200122T153726Z
LAST-MODIFIED:20200122T153740Z
UID:6703-1581152400-1581159600@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop DL1
DESCRIPTION:8 kastelenloop 1/2 marathon: 18 km\n8 kastelenloop 30 km:  25 KM\noverig: 85 MIN
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-dl1-46/
LOCATION:Voortmansweg\, Voortmansweg\, Beuningen\, Overijssel\, 7588 PX\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200205T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200205T203000
DTSTAMP:20200122T153606Z
CREATED:20200122T153548Z
LAST-MODIFIED:20200122T153606Z
UID:6699-1580929200-1580934600@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Extensieve interval
DESCRIPTION:Groep 1\, 2\, 3\, 4 : 12x 500 mtr\nGroep 5: 8x 500 mtr
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/extensieve-interval-11/
LOCATION:Dorper Esch\, Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7591 PT\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200203T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200203T203000
DTSTAMP:20200122T153438Z
CREATED:20200122T153427Z
LAST-MODIFIED:20200122T153438Z
UID:6695-1580756400-1580761800@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Duurloop met tempo's
DESCRIPTION:Groep 1\, 2\, 3\, 4 : 2x Piramide loop (3-5-7-5-3 DL2 ) let op: 7 min DL3 P= 2 min tussen series P=5 min\nGroep 5 2x Piramide loop (1-3-5-3-1 DL2)  let op: 5 min DL3 P= 2 min tussen series P = 5 min
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/duurloop-met-tempos-43/
LOCATION:Dorper Esch\, Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7591 PT\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
END:VCALENDAR