BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Dionysos - ECPv6.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://dionysosdenekamp.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Dionysos
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20170326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20171029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20170101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20180721T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20180721T103000
DTSTAMP:20180716T132519Z
CREATED:20180716T132519Z
LAST-MODIFIED:20180716T132519Z
UID:5083-1532163600-1532169000@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Training
DESCRIPTION:10km: 8 x 5 min P=1 min\n45 minuten \n12.9km: 30 min DL1 – 20 min DL2\n85 minuten \n30km: 40 min DL1 – 30 min DL2\n115 minuten
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/training-4/
LOCATION:Dorper Esch\, Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7591 PT\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20180718T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20180718T203000
DTSTAMP:20180716T132203Z
CREATED:20180716T132203Z
LAST-MODIFIED:20180716T132203Z
UID:5080-1531940400-1531945800@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Training: Extensieve intervaltraining
DESCRIPTION:Extensieve intervaltraining:  25min. dl1/ / 15min.dl2 / 25min. dl1 (Vakantie wellicht geen trainer)
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/training-extensieve-intervaltraining/
LOCATION:CreaUnit\, Denekamperstraat 23\, Beuningen\, Overijssel\, 7588 PV\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20180716T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20180716T203000
DTSTAMP:20180716T133537Z
CREATED:20180716T131808Z
LAST-MODIFIED:20180716T133537Z
UID:5078-1531767600-1531773000@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Training
DESCRIPTION:20 min DL1 / 10 min. DL2 / 20 min DL1 / 10 min DL2. \n15 min DL1 / 10 min. DL2 / 15 min DL1 / 10 min DL2
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/training-3/
LOCATION:Dorper Esch\, Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7591 PT\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20180702T190000
DTEND;TZID=UTC:20180702T203000
DTSTAMP:20180625T060423Z
CREATED:20180625T060423Z
LAST-MODIFIED:20180625T060423Z
UID:4957-1530558000-1530563400@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Training
DESCRIPTION:5 x 7 min. DL2 (P=3 min. DL1)
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/training-2/
LOCATION:Dorper Esch\, Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7591 PT\, Nederland
CATEGORIES:Training
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20180702T190000
DTEND;TZID=UTC:20180702T203000
DTSTAMP:20180622T083243Z
CREATED:20180622T080039Z
LAST-MODIFIED:20180622T083243Z
UID:4677-1530558000-1530563400@dionysosdenekamp.nl
SUMMARY:Training
DESCRIPTION:Bij elke training worden meerdere groepen gevormd van lopers van gelijk niveau zodat iedereen op zijn eigen niveau kan trainen. Meestal zijn dit drie groepen: beginners\, gevorderden\, ervaren lopers. Belangstellenden kunnen zonder enige verplichting op proef meetrainen. \nOp de donderdagavond verzorgt Cynthia Marsman de core-stability training\, dit is een training van ongeveer 5 km waarbij tussendoor oefeningen worden gedaan; krachttraining voor alle spieren en stabiliteitsoefeningen\, hierdoor wordt je lichaam sterker ter voorkoming van blessures. \nTrainers\nChris Zorgdrager heeft de opleiding tot zelfstandig looptrainer glansrijk afgerond. Hij is dan ook hoofdverantwoordelijk voor het schrijven van het jaarschema en de invulling van de looptrainingen. Daarbij wordt hij geassisteerd door Cynthia Marsman en Mariët Olde Dubbelink. Zij hebben in 2016 het examen voor zelfstandig hardlooptrainer van de KNAU (Koninklijke Nederlandse Atletiek Unie) met goed gevolg afgelegd. Samen dragen zij zorg voor de trainingen\, en zij zorgen ervoor dat elk lid persoonlijke aandacht\, begeleiding en tips krijgt.”
URL:https://dionysosdenekamp.nl/event/training/
LOCATION:Dorper Esch\, Molendijk\, Denekamp\, Overijssel\, 7591 PT\, Nederland
END:VEVENT
END:VCALENDAR