Duurloop met tempo’s

Groep 1 t/m 4: 5 min inlopen – dynamische oefeningen – 4 x 7 min DL 1- 5 min DL2 – 3 min DL3/ 10 min uitlopen
Groep 5: 5 min inlopen – dynamische oefeningen – 3 x 10 min DL1 – 5 min DL2/ 15 min uitlopen