Interval industrie groot

Lopen in meertallen van gelijke sterkte

 Start hoek nijverheidstraat/ parrallelweg

1 start richting parallelweg en 1 start richting nijverheidstraat

1 op tempo de andere rustig

Wanneer je elkaar passeert  wissel je van tempo maar loop wel in de zelfde richting door

Bedoeling dat gelijk bij de start uitkomt

3 rondes

2e oefening is de lantaarnpalen loop in meer-tallen van gelijke sterkte

1e loper op tempo naar eerste lantaarnpaal en terug op tempo

Tikt 2e loper aan loopt ook naar de 1e lantaarn en terug op tempo

Tikt 1e loper weer aan en gaat naar de 2e lantaarnpaal en terug, 

Dit herhalen tot de 4e lantaarnpaal