« Alle Evenementen

  • Dit evenement is voorbij.

Training

22 augustus 2022 @ 19:00 - 20:30
Groep 1 uur | 10 min Inlopen herhaling min – tempo min – tempo min – tempo min – tempo herhaling

(alleen marathonlopers)

 min – tempo

(alleen marathonlopers)

 Uitlopen
1 13,72 km 5 min DLH 1x 20 – DL1 20 – DL2 10 – DL3 10 – DL1 1x 20 – DL1 5 – DLH
2 12,64 km 5 min DLH 1x 20- DL1 20 – DL2 10 – DL3 10 – DL1 1x 20 – DL1 5 – DLH
3 11,75 km 5 min DLH 1x 20 – DL1 20 – DL2 10 – DL3 10 – DL1 1x 20 – DL1 5 – DLH
4 10,89 km 5 min DLH 1x 20 – DL1 20 – DL2 10 – DL3 10 – DL1 1x 20 – DL1 5 – DLH
5 9,93  km 5 min DLH 1x 20 – DL1 20 – DL2 10 – DL3 10 – DL1 1x 20 – DL1 5 – DLH
Marathon 1 uur 30 min. 5 min DLH  1x 20 – DL1 20 – DL2 10 – DL3 10 – DL1  1x  20 – DL1  5 – DLH

Gegevens

  • Datum: 22 augustus 2022
  • Tijd:
    19:00 - 20:30
  • Evenement Categorie:

Organisator