« Alle Evenementen

  • Dit evenement is voorbij.

Training

31 oktober 2022 @ 19:00 - 20:00

Steigerung is 150 á 200 meter beginnen vanuit kniefhef.

Groep  1 uur 5 minuten Inlopen herhaling min – tempo min – tempo min – tempo herhaling min – tempo Uitlopen
1 12,50 km 5 min DLH 5x 5 – DL1 1 – Steigerung 2 – DL3 1x 15 – DL1 5 – DLH
2 11,52 km 5 min DLH 5x 5 – DL1 1 – Steigerung 2 – DL3 1x 15 – DL1 5 – DLH
3 10,72 km 5 min DLH 5x 5 – DL1 1 – Steigerung 2 – DL3 1x 15 – DL1 5 – DLH
4 9,92 km 5 min DLH 5x 5 – DL1 1 – Steigerung 2 – DL3 1x 15 – DL1 5 – DLH
5 9,04 km 5 min DLH 5x 5 – DL1 1 – Steigerung 2 – DL3 1x 15 – DL1 5 – DLH

 

Gegevens

  • Datum: 31 oktober 2022
  • Tijd:
    19:00 - 20:00
  • Evenement Categorie:

Locatie

  • Dorper Esch
  • Molendijk
    Denekamp, Overijssel 7591 PT Nederland     + Google Maps

Organisator