Duurloop met tempo’s

Groep 1, 2, 3, 4 : 2x Piramide loop (3-5-7-5-3 DL2 ) let op: 7 min DL3 P= 2 min tussen series P=5 min
Groep 5 2x Piramide loop (1-3-5-3-1 DL2) let op: 5 min DL3 P= 2 min tussen series P = 5 min