- Dit evenement is voorbij.
Tempo interval
30 maart 2022 @ 19:00 - 20:30
; ?>/img/ltm-featured.jpg)
Inlopen en oefeningen naar de matenweg.
Elke sessie in dezelfde tijd.
(heen en terug is 1x)
| Matenweg, starten bij de Singravenweg tot aan de bocht. Afstand = 1 km, TEMPO. |
| rust ca. 30/60 sec. Hartslag en ademhaling moeten weer rustig zijn. |
| Terug TEMPO. |
| groep 1: 4x |
| groep 2: 4x |
| groep 3: 3,5x (rustig teruglopen) |
| groep 4: 3x |
| groep 5: 3x |