Training

Bij elke training worden meerdere groepen gevormd van lopers van gelijk niveau zodat iedereen op zijn eigen niveau kan trainen. Meestal zijn dit drie groepen: beginners, gevorderden, ervaren lopers. Belangstellenden kunnen zonder enige verplichting op proef meetrainen.

Op de donderdagavond verzorgt Cynthia Marsman de core-stability training, dit is een training van ongeveer 5 km waarbij tussendoor oefeningen worden gedaan; krachttraining voor alle spieren en stabiliteitsoefeningen, hierdoor wordt je lichaam sterker ter voorkoming van blessures.

Trainers

Chris Zorgdrager heeft de opleiding tot zelfstandig looptrainer glansrijk afgerond. Hij is dan ook hoofdverantwoordelijk voor het schrijven van het jaarschema en de invulling van de looptrainingen. Daarbij wordt hij geassisteerd door Cynthia Marsman en Mariët Olde Dubbelink. Zij hebben in 2016 het examen voor zelfstandig hardlooptrainer van de KNAU (Koninklijke Nederlandse Atletiek Unie) met goed gevolg afgelegd. Samen dragen zij zorg voor de trainingen, en zij zorgen ervoor dat elk lid persoonlijke aandacht, begeleiding en tips krijgt.”