Extensieve Intervaltraining

Groep 1 t/ 4 : 20 min DL 1-losm dyn oef- 3 steigerungen :600-800-1000-1000-800-600 mtr (IJsbaan of Harwichtdijk -molendijk-Bögelscamplaan)
Groep 5: 20 min DL 1-losm dyn oef- 3 steigerungen600-800-1000-800-600 mtr (IJsbaan of Harwichtdijk -molendijk-Bögelscamplaan)

Vragen: app Mariët

IJSBAAN:
600 meter = 3/4 rondje ijsbaan Begin bij kruising verhard fietspad en grindpad vlak bij bejaarden huis.Loop eerst richting zevenster. Eindig bij het bruggetje vlak voor de bocht.
800 meter = zelfde begin als 600 meter alleen nu loop je door tot aan de Berghumerstraat.
1000 meter is beginnen en eindigen bij de Berghummerstraat.

600 meter is start hoek Harwichdijk – Bögelscamplaan RIchting maria kapel Via Bögelscamplaan weer terug naar start.
800 meter is zelfde start alleen je loop nu door totaan fietspad richting Oldenzaal
1000 meter is start en finish bij fietspad richting Oldenzaal