« Alle Evenementen

  • Dit evenement is voorbij.

Training

13 juli 2022 @ 19:00 - 20:30
Groep Totaal KM
1 ca. 10
2 ca. 10
3 ca. 10
4 8,5
5 8,5

  • inlopen naar kanaal via La􀆩ropperstraat; onderweg oefeningen, steigerungen, knieheffen enz.

  • Bij kanaal naar rechts, piramideloop op hectometerpaaltjes: –

-200 m tempo; 200 m rust; 400 m tempo; 200 m rust; 600 tempo; 2 min. rust (bij brug over omleidingskanaal)

-terug: 600 m tempo; 200 m rust; 400 m tempo; 200 m rust; 200 m tempo; 2 min. Rust

  • ● 2 x herhalen, waarbij groep 4 en 5 de tweede keer de 600 meters overslaat; 10 km-club slaat alle 600 meters over

 

Gegevens

  • Datum: 13 juli 2022
  • Tijd:
    19:00 - 20:30
  • Evenement Categorie:

Locatie

  • Piramideloop langs kanaal
  • Nederland

Organisator