« Alle Evenementen

  • Dit evenement is voorbij.

Training

8 augustus 2022 @ 19:00 - 20:30
Groep 1 uur | 20 min Inlopen herhaling min – tempo herhaling min – tempo min – tempo herhaling

(alleen marathonlopers)

 min – tempo

(alleen marathonlopers)

 Uitlopen
1 16,41 km 5 min DLH 1x 10 – DL1 2x 20 – DL2 10 – DL3 1x 10 – DL1 5 – DLH
2 15,15 km 5 min DLH 1x 10- DL1 2x 20 – DL2 10 – DL3 1x 10 – DL1 5 – DLH
3 14,04 km 5 min DLH 1x 10 – DL1 2x 20 – DL2 10 – DL3 1x 10 – DL1 5 – DLH
4 13,02 km 5 min DLH 1x 10 – DL1 2x 20 – DL2 10 – DL3 1x 10 – DL1 5 – DLH
5 11,87  km 5 min DLH 1x 10 – DL1 2x 20 – DL2 10 – DL3 1x 10 – DL1 5 – DLH
Marathon 16,87 km 5 min DLH  1x 10 – DL1 2x 20 – DL2 10 – DL3  1x  10 – DL1  5 – DLH

*Bouwvak

Gegevens

  • Datum: 8 augustus 2022
  • Tijd:
    19:00 - 20:30
  • Evenement Categorie:

Organisator