Training

Evenementen

Weergaven navigatie

Evenement weergaven navigatie

Vandaag

  • Duurloop met tempo’s

    Dorper Esch Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4: 5 min inlopen , los makende oefeningen 4 x 12 min DL1 - 3 min DL2 Groep 5: 5 min inlopen, losmakende oefeningen , 3 x 12 min DL1 - 3 min DL2 >

  • Duurloop DL1

    Dorper Esch Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    15 km / 90 min

  • Extensieve Intervaltraining

    Dorper Esch Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4: 8x 500 - 6 x 200 mtr Groep 5: 6x 500 mtr- 4 x 200 mtr.

  • Duurloop DL1

    Dorper Esch Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    16 km / 90 min

  • Duurloop met tempo’s

    Dorper Esch Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4 :5 min inlopen , losmakende oefeningen, 4x 10 min DL1- 5 min DL2 Groep 5: 5 min inlopen, losmakende oefeningen , 4x 12 min DL1 - 3 min DL2

  • Duurloop DL1

    Dorper Esch Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    14 km / 90 min

  • Duurloop met tempo’s

    Dorper Esch Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4 : 5 min inlopen, losmakende oefeningen, 10 min DL1- 2 x 2-3-4-3-2 in DL2 P= 1 min tussen serie 5 min DL1 Groep 5: 5 min inlopen, losmakende oefeningen , 15 min DL 1, 2x 1-2-3-2-1 in DL 1 P= 1 min tussen serie 5 min DL1