Evenementen

Weergaven navigatie

Evenement weergaven navigatie

Vandaag

  • Duurloop met tempo’s

    Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4: 5 min inlopen - dynamische oefeningen - 2x 10 min DL1 - 5 min DL2- 5 min DL3 - 5 min DL2 / 10 min uitlopen Groep 5: 5 min inlopen- dynamische oefeningen - 2x 15 min DL1- 5 min DL2- 5 min DL 3/ 10 min uitlopen

  • Extensieve Intervaltraining

    Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4: 20 min DL1- losmakende dynamische oefeningen- 3 steigerungen 6x600 + 4x200 (slotsdijk - Averhofstraat) Groep 5 : 20 min DL1- losmakende dynamische oefeningen- 3 steigerungen 4x600 + 4x200 (slotsdijk - Averhofstraat)

  • Duurloop DL1

    Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4 :90 min - 105 min Groep 5: 60 min - 90 min 10 km.-tijd DL1 40:00 05:05 41:00 05:15 42:00 05:20 43:00 05:30 44:00 05:35 45:00 05:45 46:00 05:51 47:00 06:00 48:00 06:05 49:00 06:15 50:00 06:25 51:00 06:30 52:00 06:35 53:00 06:45 54:00 06:50 55:00 07:00 56:00 07:10 57:00 07:15 […]

  • Duurloop met tempo’s

    Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4 : 5 min inlopen- dynamische oefeningen- 2x 15 min DL1- 10 min DL2- 5 min DL3 / uitlopen 10 min DL1 Groep 5: 5 min inlopen- dynamische oefeningen - 2x 20 min DL1 - 5 min DL2 / uitlopen 10 min DL1

  • Extensieve Intervaltraining

    Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4: 20 min DL1- losmakende dynamische oefeningen- 3 steigerungen :600-800-1000-1000-800-600 mtr (IJsbaan of Harwichtdijk -molendijk-Bögelscamplaan) Groep 5: 20 min DL1- losmakende dynamische oefeningen- 3 steigerungen 600-800-1000-800-600 mtr (IJsbaan of Harwichtdijk -molendijk-Bögelscamplaan)

  • Duurloop DL1

    Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4 :90 min - 105 min Groep 5: 60 min - 90 min 10 km.-tijd DL1 40:00 05:05 41:00 05:15 42:00 05:20 43:00 05:30 44:00 05:35 45:00 05:45 46:00 05:51 47:00 06:00 48:00 06:05 49:00 06:15 50:00 06:25 51:00 06:30 52:00 06:35 53:00 06:45 54:00 06:50 55:00 07:00 56:00 07:10 57:00 07:15 […]

  • Duurloop met tempo’s

    Dorper Esch Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4: Negatieve split 35 min Groep 5: Negatieve split 25 min

  • Extensieve Intervaltraining

    Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4: 20 min DL1- losmakende dynamische oefeningen- 3 steigerungen : 1000 - 900 - 800 - 700 - 600 - 500 - 400 - 300 - 200 -100 Alle afstanden in hetzelfde tempo tussendoor 200 mtr rust Groep 5: 20 min DL1- losmakende dynamische oefeningen- 3 steigerungen : 900 - 800 - […]

  • Duurloop DL1

    Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4 :90 min - 105 min Groep 5: 60 min - 90 min 10 km.-tijd DL1 40:00 05:05 41:00 05:15 42:00 05:20 43:00 05:30 44:00 05:35 45:00 05:45 46:00 05:51 47:00 06:00 48:00 06:05 49:00 06:15 50:00 06:25 51:00 06:30 52:00 06:35 53:00 06:45 54:00 06:50 55:00 07:00 56:00 07:10 57:00 07:15 […]

  • Duurloop met tempo’s

    Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4: 5 min inlopen - dynamische oefeningen - 6 x 7 min DL1 - 2 min DL 2- 1 min DL 3/ 10 min uitlopen Groep 5: 5 min inlopen - dynamische oefeningen - 5 x 8 min DL 1 - 2 min DL 2 / 10 min uitlopen