Evenementen

Weergaven navigatie

Evenement weergaven navigatie

Vandaag

  • Duurloop met tempo’s

    Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4: 5 min inlopen - dynamische oefeningen - 4 x 10 min DL1 -5 min DL2 / 15 min uitlopen Groep 5: 5 min inlopen - dynamische oefeningen - 3 x 10 min DL1 -5 min DL2 / 15 min uitlopen

  • Extensieve intervaltraining

    Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4: 20 min DL1- losmakende dynamische oefeningen- 3 steigerungen tempogevoel 1000 mtr - 800 mtr - 1000 mtr - 1200 mtr -1000 mtr. Probeer alle afstanden in dezelfde tijd te lopen. Groep 5 : 20 min DL1- losmakende dynamische oefeningen- 3 steigerungen tempogevoel 1000 mtr - 800 mtr - 1000 mtr - […]

  • Duurloop DL1

    Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4 :90 min - 105 min Groep 5: 60 min - 90 min 10 km.-tijd DL1 40:00 05:05 41:00 05:15 42:00 05:20 43:00 05:30 44:00 05:35 45:00 05:45 46:00 05:51 47:00 06:00 48:00 06:05 49:00 06:15 50:00 06:25 51:00 06:30 52:00 06:35 53:00 06:45 54:00 06:50 55:00 07:00 56:00 07:10 57:00 07:15 […]

  • Duurloop met tempo’s

    Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4: Voorjaarsvakantie Duurloop 70 min Groep 5: Voorjaarsvakantie Duurloop 60 min

  • Extensieve intervaltraining

    Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4: Voorjaarsvakantie: Fartleg 70 min Groep 5: Voorjaarsvakantie: Fartleg 60 min

  • Duurloop DL1

    Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4 :90 min - 105 min Groep 5: 60 min - 90 min 10 km.-tijd DL1 40:00 05:05 41:00 05:15 42:00 05:20 43:00 05:30 44:00 05:35 45:00 05:45 46:00 05:51 47:00 06:00 48:00 06:05 49:00 06:15 50:00 06:25 51:00 06:30 52:00 06:35 53:00 06:45 54:00 06:50 55:00 07:00 56:00 07:10 57:00 07:15 […]

  • Duurloop met tempo’s

    Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4 : 5 min inlopen - dynamische oefeningen - 6x 6 min DL1-2 min DL2-2 min DL3/ 5 min uitlopen Groep 5: 5 min inlopen - dynamische oefeningen - 5x 8 min DL1- 2 min DL2 uitlopen 10 min

  • Extensieve Intervaltraining

    Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4: 20 min DL1- losmakende dynamische oefeningen- 3 steigerungen 3x pizzapunt loop (1 zijde, 2 zijdes 3 zijdes) telkens 1 zijde rustt. Start maria kapel Molendijk : of 200 - 400 - 600 mtr met telkens 200 mtr rust. Groep 5: 20 min DL1- losmakende dynamische oefeningen- 3 steigerungen 2x pizzapunt loop […]

  • Groep 1 t/m 4:20 min DL1- losmakende dynamische oefeningen- 3 steigerungen 100 - 200 -300 - 400 - 500- 600 - 700 - 800 - 900 -1000 Alle afstanden in hetzelfde tempo tussendoor 200 mtr rust Groep 5: 20 min DL1- losmakende dynamische oefeningen- 3 steigerungen 100 - 200 -300 - 400 - 500- 600 […]

  • Duurloop DL1

    Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4 :90 min - 105 min Groep 5: 60 min - 90 min 10 km.-tijd DL1 40:00 05:05 41:00 05:15 42:00 05:20 43:00 05:30 44:00 05:35 45:00 05:45 46:00 05:51 47:00 06:00 48:00 06:05 49:00 06:15 50:00 06:25 51:00 06:30 52:00 06:35 53:00 06:45 54:00 06:50 55:00 07:00 56:00 07:10 57:00 07:15 […]