Training

Evenementen

Weergaven navigatie

Evenement weergaven navigatie

Vandaag

  • Extensieve Interval

    Dorper Esch Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1, 2 en 3 (en Marathon Berlijn) : 6x  (1200 mtr laatste 200 mtr versnellen) Groep 4 en 5 : 5x  (1200 mtr laatste 200 mtr versnellen)

  • Duurloop marathon

    Dorper Esch Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Marathon Berlijn: 12 km dl2

  • Duurloop DL1

    Voortmansweg Voortmansweg, Beuningen, Overijssel, Nederland

    Berlijn Marathon:20 km dl1 Teuto lang : 120 min. Teuto kort en overige: 100 min    

  • Ontbijtloop

    Dorper Esch Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Verrassing

  • Duurloop met tempo’s

    Dorper Esch Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1, 2 en 3 : 2x  (20min DL2- 10min DL3) p= 5min DL1 uitlopen 10min DL1 Groep 4 & 5 :2x  (20min DL2- 5 min DL3) p= 5min DL1 uitlopen 10min DL1 Berlijn : 60 min DL1 (10 km)

  • Extensieve Intervaltraining

    CreaUnit Denekamperstraat 23, Beuningen, Overijssel, Nederland

    Paandersdijk: Groep 1, 2 en 3 : 4x 700mtr / 6x 300mtr Groep 4 & 5: 4x7 00mtr / 4x 300mtr Berlijn : 50 min DL1 (8km) daarin 5 x 400mtr DL 3  

  • Duurloop Berlijn

    Dorper Esch Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    5 km DL 1

  • Duurloop DL1

    Dorper Esch Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Teuto lang: 130 min. Rest 110 min.

  • Duurloop met tempo’s

    Dorper Esch Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1, 2 & 3   : 2x( 5 min DL1-15 min DL2-5 min DL3) uitlopen 10 min DL1 Groep 4 & 5       : 2x ( 5min DL1- 15 min DL2- 2 min DL3)  uitlopen 10 min DL1

  • Extensieve intervaltraining

    Dorper Esch Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1, 2 & 3   :6 x 800mtr / 4x 200 mtr Groep 4 & 5       :4 x 800mtr / 4x 200 mtr