Evenementen

Weergaven navigatie

Evenement weergaven navigatie

Vandaag

  • Duurloop met tempo’s

    Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4 : 5 min inlopen- dynamische oefeningen 6 x (5 min DL 1- 5min DL2) Groep 5: 5 min inlopen- dynamische oefeningen - 5x (6 min DL1 - 4 min DL2)

  • Extensieve Intervaltraining

    Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4:20 min DL 1-losm dyn oef- 3 steigerungen 3x pizzapunt loop (1 zijde, 2 zijdes 3 zijdes) telkens 1 zijde rustt. Start maria kapel Molendijk : of 3 x (200 - 400 - 600 mtr) met telkens 200 mtr rust. Groep 5 20 min DL 1-losm dyn oef- 3 steigerungen 2x pizzapunt […]

  • Duurloop met tempo’s

    Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Allen: Fartleg 60 min

  • Duurloop met tempo’s

    Groep 1 t/m 4 : 5 min inlopen- dynamische oefeningen 25 min Dl 1- 5 min DL2 20 min DL 1 - 10 min Dl2 Groep 5: 5 min inlopen- dynamische oefeningen 30 min DL1 - 5 min DL2 - 25 min DL 1

  • Extensieve intervaltraining

    Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4: 20 min DL 1-losm dyn oef- 3 steigerungen 6x600 + 4x200 ( Mueseum : slotsdijk - Averhofstraat of oude industrieterrein: rondje Nijverheidsstraat-industriestraat- kloppendijk-parallelweg) Groep 5 20 min DL 1-losm dyn oef- 3 steigerungen 4x600 + 4x200 (slotsdijk - Averhofstraat) Museum 600 meter is : inrit museum aan de slotsdijk loop naar […]

  • Duurloop met tempo’s

    Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4 : inlopen naar de knik- dynamische oefeningen 4 rondjes knik Dl1-DL2-DL1-DL2) uitlopen of 10 min inlopen, 4x 2KM afwisselend DL1 en DL2 uitlopen Groep 5: inlopen naar de knik- dynamische oefeningen 3 rondjes knik Dl1-DL2-DL1) uitlopen 10 min inlopen, 3x 2KM afwisselend DL1 en DL2 - 10 min uitlopen ipv rondje […]

  • Extensieve Intervaltraining

    Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/ 4 : 20 min DL 1-losm dyn oef- 3 steigerungen :600-800-1000-1000-800-600 mtr (IJsbaan of Harwichtdijk -molendijk-Bögelscamplaan) Groep 5: 20 min DL 1-losm dyn oef- 3 steigerungen600-800-1000-800-600 mtr (IJsbaan of Harwichtdijk -molendijk-Bögelscamplaan) Vragen: app Mariët IJSBAAN: 600 meter = 3/4 rondje ijsbaan Begin bij kruising verhard fietspad en grindpad vlak bij bejaarden huis.Loop […]

  • Duurloop met tempo’s

    Dorper Esch Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/4: 5 min inlopen- dynamische oefeningen 25 min Dl 1- 5 min DL2 20 min DL 1 - 10 min Dl2 Groep 5: 5 min inlopen- dynamische oefeningen 30 min DL1 - 5 min DL2 - 25 min DL 1

  • Extensieve interval training

    Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4: 20 min DL 1-losm dyn oef- 3 steigerungen 5 x 1000 meter. Telkens 10 seconde sneller Groep 5: 20 min DL 1-losm dyn oef- 3 steigerungen 4 x 1000 meter. Telkens 10 seconde sneller Via afstandmeten kun je een stuk opzoeken van 1000 meter. Kom je er niet uit app één […]

  • Duurloop met tempo’s

    Molendijk, Denekamp, Overijssel, Nederland

    Groep 1 t/m 4: 5 min inlopen- dynamische oefeningen 2x (20 min DL1 - 10 min DL2 ) Groep 5: 5 min inlopen- dynamische oefeningen 2x(20 min DL1- 5 min DL2)