Training
Evenementen
-
-
Training
Paviljoen Lutterzand (startpunt) Lutterzandweg 12, De Lutte, Overijssel, NederlandFARTLEG
-
Training
Molendijk, Denekamp, Overijssel, NederlandGroep Totaal aantal KM 1 16 2 16 3 16 4 10 5 10
-
Training
Begin marathonschemaGroep 1 uur | 12 min Inlopen 1 14,41 km 5 min DL 1 2 13,24 km 5 min DL 1 3 12,29 km 5 min DL 1 4 11,41 km 5 min DL 1 5 10,41 km 5 min DL 1 2 x herhalen 6-4-1-4-6 MIN. DL2 P= 2 MIN. DL1 *Begin marathonschema
-
Training
Molendijk, Denekamp, Overijssel, NederlandGroep 1 uur | 10 min Inlopen herhaling Hoofdprogramma Uitlopen 1 12,9 km 5 min DLH 1x 60 min - DLH 1 5 min - DLH 2 11,84 km 5 min DLH 1x 60 min - DLH 1 5 min - DLH 3 11,06 km 5 min DLH 1x 60 min - DLH 1 5 […]
-
Training
Inlopen herhaling Hoofdprogramma Uitlopen 5 min DLH 1x 10 km - DLH 2 5 min - DLH 5 min DLH 1x 10 km - DLH 2 5 min - DLH 5 min DLH 1x 10 km - DLH 2 5 min - DLH 5 min DLH 1x 10 km - DLH 2 5 min - […]
-
Training
Molendijk, Denekamp, Overijssel, NederlandGroep Totaal aantal KM 1 19 2 19 3 19 4 12 5 12 Marathon 26 DL1 Halve Marathon: 15 km
-
-
Training
Groep 1 uur | 10 min Inlopen herhaling min - tempo min - tempo min - tempo min - tempo min - tempo min - tempo Uitlopen 1 13,95 km 5 min DLH 1x 10 - DL1 15 - DL2 5 - DL3 15 - DL2 5 - DL3 10 - DL1 5 - DLH […]
-
Training
Molendijk, Denekamp, Overijssel, NederlandGroep 1 uur | 10 min Inlopen herhaling min - tempo min - tempo min - tempo Uitlopen 1 14,06 km 5 min DLH 6x 4 - DL1 3 - DL3 3 - DL3 5 - DLH 2 12,96 km 5 min DLH 6x 4 - DL1 3 - DL3 3 - DL3 5 […]
-
Training
Inlopen herhaling km - tempo Uitlopen 5 min DLH 1x 13 - DL2 5 - DLH *Alleen voor marathonlopers
-
Training
Molendijk, Denekamp, Overijssel, NederlandGroep Totaal aantal KM 1 19 2 19 3 19 4 12 5 12 Marathon 26 DL1 Halve Marathon: 15KM